𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐑 𝐀 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀𝐑 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 V
𝘚𝘶𝘳𝘺𝘢 𝘉𝘦𝘥𝘩𝘢𝘯𝘢
 
Técnica: Haz una inspiración profunda por orificio nasal derecho y exhalación profunda por orificio nasal izquierdo.
 
Repetir diez veces.
 
Efectos: Aumenta el calor corporal como la potencia digestiva. Calma y refuerza los nervios. Limpia senos craneales. Es bueno para las personas que sufren de presión baja.
 
Mi impresión : Esta respiración es indicada para las constituciones Ayurveda Vata (espacio y aire) y Kapha (agua y tierra), ya que son ambas de energía fría y este ejercicio les ayuda a calentar el organismo.
 

✍ texto : Eliana de @3vedicas

☼ foto : Pipi y Mili de @kohl.lab

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